相信很多人都見過(guò)這張美到不像話的照片，但卻叫不上名來(lái)。
她是弗麗達(dá)·古斯塔夫松，瑞典超模，在2007年被星探挖掘時(shí)，那年她15歲；2008年，弗麗達(dá)前往日本發(fā)展；2009年，簽約IMG模特經(jīng)紀(jì)公司。
17歲那年，她便登上了國(guó)際超模TOP50排行榜第35位的寶座！
就是這樣一個(gè)美到讓人沒有欲望的瑞典大妞，在短短兩年的超模生涯中，就斬獲了讓無(wú)數(shù)模特一生都達(dá)不到的高度。
在西方，北歐人一直被譽(yù)為最完美的人種，北歐人種臉型縱橫存在差異，有一種古典美感。
而弗麗達(dá)她的臉型不僅較小，五官比例協(xié)調(diào)精致，每一個(gè)超模的臉有一定的內(nèi)涵，才可以表現(xiàn)出想表現(xiàn)的東西！我信息弗利達(dá)的臉，想表達(dá)的就是古典。
最關(guān)鍵的是她還長(zhǎng)了一對(duì)尖尖的精靈耳朵，因此弗麗達(dá)還被譽(yù)為墜入凡間的精靈。
除了臉，弗麗達(dá)還擁有修長(zhǎng)的四肢，頎長(zhǎng)的身型，完美的比例讓人羨慕和向往。
她身高就達(dá)到了驚人的185CM，就讓她在走T臺(tái)時(shí)，就有一種得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。要知道，登上國(guó)際舞臺(tái)的超模，身高在175CM到181CM之間的女孩都在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)。
來(lái)欣賞一下弗麗達(dá)一對(duì)無(wú)解的大長(zhǎng)腿，她在15歲的時(shí)候，就已經(jīng)把你們迷住了...
這才是腿，我們的都是交通工具...
這可能是所有女孩子都羨慕的身材了，一旦人瘦下來(lái)之后，五官就會(huì)變得立體，身型變的挺拔，自然也就好看了。
有人天生就擁有讓人羨慕的身材，比如弗麗達(dá)，有人則是通過(guò)后天的努力，讓自己瘦下來(lái)，變成現(xiàn)在萬(wàn)人迷的樣子，比如彭于晏。
彭于晏就是硬生生的詮釋了什么叫胖子都是潛力股！
有句話說(shuō)得好，你不瘦下來(lái)，永遠(yuǎn)不知道自己有多好看。
道理我都懂，關(guān)鍵怎么才能瘦下來(lái)？
女人的體重，和年齡一樣，永遠(yuǎn)屬于最高機(jī)密。
全世界女人，不分年齡和種族，有兩個(gè)共同點(diǎn)：
1.至少有過(guò)一次減肥失敗的經(jīng)歷，而大部分女孩則永遠(yuǎn)在減肥。
2.埋怨自己變胖，然后通過(guò)朋友“她也胖了”的現(xiàn)象，進(jìn)行自我安慰。
苗條的女人有多美？看看最近火上熱搜的閆妮就知道了。
減肥，是每個(gè)女人的必修課。
這里給你準(zhǔn)備了幾個(gè)超模們的“健身守則”
只要跟著做
美胸纖腰都能有，明年維秘你開場(chǎng)！
當(dāng)然
“健身并非讓你和他人攀比
而是為了讓你不斷進(jìn)步
超越從前的自己。”
【秘訣：健身】【食譜：低脂高纖維高蛋白】
巴西超模 Alessandra Ambrosio都已是孩兒媽了，但身材依舊苗條。之所以身材還能令人艷羨，私下里她沒少下功夫。
ALE是一名瘋狂的健身愛好者。每天都要花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)去健身房，讓自己盡量的多出些汗。為了讓自己能夠堅(jiān)持下去，ALE會(huì)把重量練習(xí)和非重量練習(xí)交叉起來(lái)，讓整個(gè)健身計(jì)劃沒那么枯燥無(wú)味。
要想瘦，鍛煉是一方面，管住嘴也很重要，ALE每天的食譜是一些低脂、高纖維素的食物，可以加入肉食來(lái)保證自己的能量和蛋白需要。
Candice Swanepoel
【秘訣：芭蕾】【食譜：蔬菜、奶制品、牛肉】
糖糖比較喜歡芭蕾舞，她覺得，可以同過(guò)芭蕾舞當(dāng)中一些伸展和拉抻的動(dòng)作來(lái)鍛煉核心部位，并且對(duì)減脂塑形非常有幫助。
對(duì)于這類怎么吃都吃不胖型的，你們還要減肥？
不過(guò)想要塑形修身之類的那就多吃些蔬菜、奶制品和牛肉之類的食物比較健康。
Behati Prinsloo
【秘訣：劃船游泳】【食譜：肉類色拉】
貝哈蒂從小就熱愛運(yùn)動(dòng)，特別是游泳，她也一直把這個(gè)好習(xí)慣保持到現(xiàn)在?？釔塾斡镜乃矚g一切水上運(yùn)動(dòng)。
例如說(shuō)沖浪和單板劃船，只要一有時(shí)間她就會(huì)去海邊“運(yùn)動(dòng)”，秀好身材的同時(shí)身體也健康。
關(guān)于飲食，貝哈蒂之前坦言自己不信奉節(jié)食減肥這樣的方法，會(huì)讓人很痛苦，建議可以吃些肉類、沙拉、土豆等食物，健康營(yíng)養(yǎng)。
Adriana Lima
【秘訣：瑜伽】【食譜：全麥?zhǔn)称贰⒕G色蔬菜】
有喜歡安靜玩瑜伽的，自然也有喜歡激烈高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的。利馬酷愛拳擊，每周這位巴西超模都會(huì)去拳擊俱樂部，每次練習(xí)90分鐘左右，把自己練到大汗淋漓為止。
相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)，拳擊練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量很大，是最好的有氧運(yùn)動(dòng)，既可以幫你燃脂，還沒有那么枯燥。
“均衡飲食才是瘦身的關(guān)鍵。利馬喜歡全麥和綠色的新鮮蔬菜類的食物，要盡量攝入少量的鹽，可以喝蛋白粉來(lái)補(bǔ)充能量，有時(shí)利馬為了在T臺(tái)上看起來(lái)更好看，會(huì)一整天不喝水! #trainlikeanangel# 就是一種堅(jiān)持健身的理念，只要把訓(xùn)練變成每周的一個(gè)小習(xí)慣，堅(jiān)持到底，時(shí)間一定會(huì)給你答案?！?/p>
運(yùn)動(dòng)量有了
只要堅(jiān)持下去
就能收獲維秘天使般的好身材~
