每模特都有著不同的減肥計(jì)劃，有的可能是節(jié)食減肥。
　　有的可能更多地是靠著運(yùn)動(dòng)健身減肥，但是無論哪種減肥都離不開模特們的堅(jiān)持。
　　雖然說節(jié)食減肥是最快的效果但是節(jié)食減肥卻不是最好的方法。
　　很多人因為節(jié)食減肥而造成皮膚問題。
　　造成身體免疫功能的下降還有很多很多問題都會(huì)隨著這樣那樣的事情出現(xiàn)。

　　所以大家應(yīng)在減肥時(shí)候不傷害身體的狀態(tài)下進(jìn)行才可以。超模的身材也是這樣保持的。
　　節(jié)食減肥的危害，我們不用多說。
　　無論從哪里看大家都會(huì)搜出等等一系列的問題。
　　通過減少飲食，控制熱量攝入，憑借身體本身代謝能力減少脂肪、降低體重的一種減肥方式。
　　節(jié)食減肥必須避免過度節(jié)食，過度節(jié)食將導(dǎo)致身體虛弱、頭暈甚至昏迷等情況。
　　節(jié)食是減肥的根本是通過身體自身基礎(chǔ)代謝能力消耗身體熱量。
　　節(jié)食是輔助，因而當(dāng)基礎(chǔ)代謝消耗等于每日攝入量時(shí)即身體攝入等于身體消耗能量時(shí)，減肥將停滯。

　　節(jié)食只能讓人整體上瘦一些，要達(dá)到局部減肥很有難度。
　　要想整體勻稱，必須借助于健身。
　　其實(shí)減肥的根本就是要讓你的攝入量小于你的消耗量。
　　當(dāng)你的消耗量大了自然而言也就達(dá)到了減肥的效果了。
　　所以想要減掉多余的脂肪，健身減肥可以是一個(gè)很好的減肥方式。
　　健身減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)。
　　使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。
　　最常見模特圈的運(yùn)動(dòng)減肥方法有競走、游泳、慢跑、健身操、跳繩，跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運(yùn)動(dòng)，等等。

　　運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長，消耗的糖和脂肪越多。
　　運(yùn)動(dòng)能恢復(fù)對新陳代謝的調(diào)節(jié)，刺激機(jī)體機(jī)能。
　　消耗掉多余的脂肪，進(jìn)而促進(jìn)脂肪的代謝。
　　減肥這件事情上沒有什么捷徑可以走，很多人都相信了所謂的“月瘦三十斤的減肥藥”還有什么吃了就會(huì)瘦的“減肥丸”。
　　這些真的就是在坑害大家，所以碰到這樣的就快點(diǎn)跑開不要隨便相信。
　　尤其是對于模特來說減肥是一個(gè)會(huì)一直陪伴著大家的話題，沒有減不完的肥，只有不認(rèn)真的你。
　　所以減肥減肥并不是讓大家越減越肥，也不是讓大家一直嚷著要減肥的但卻沒有行動(dòng)的無效減肥。
　　是需要大家真真切切去付出時(shí)間和精力的一件事情。