時至今日，科技正在改變著我們的生活，讓我們可以在更短的時間內(nèi)做更多的事情。時間就是金錢這句話放在超模身上恐怕是最適合不過了，30分鐘對于她們你說已經(jīng)非常寶貴了。我們今天就來看一看超模們都在上什么樣健身課程。

    這完全突破了傳統(tǒng)訓(xùn)練的界限：在Power Plate - 一個振動平臺上進(jìn)行訓(xùn)練，通過上下、前后、左右的3D和諧振動，你在上面需要不斷得平衡自己的身體，雖然你自己意識不到，但是你的肌肉在以每秒30-40次的速度不斷收縮，所以燃燒的熱量超乎你的想象（約400卡路里）。

    當(dāng)課程結(jié)束之后，你才感覺到自己已經(jīng)大汗淋漓，一身酸痛了。再通過全身的拉伸和按摩，一次訓(xùn)練課程堪稱完美。

    進(jìn)到Lagree Fitness里，你會看到一屋子的Supras（老板Sebastien Lagree的發(fā)明的設(shè)備）?？雌饋砗芟肫绽岽玻前?，這種訓(xùn)練會流汗嗎？當(dāng)然會了！教練會不斷地為你數(shù)著組數(shù)次數(shù)，而且通過操作設(shè)備，讓你訓(xùn)練到更加深層的肌肉，相信我，你絕對不會動作標(biāo)準(zhǔn)地堅持到第25分鐘的。

    VersaClimber可以讓你手腳并用，全身參與的訓(xùn)練會讓你快速達(dá)到大汗淋漓的狀態(tài)，但是沒有人會注意到這些，因為下一組訓(xùn)練已經(jīng)開始了。

    這個課程的精妙之處就在于你可以隨時進(jìn)來，隨時上課，在不同站位上都會有教練，你可以從任意一個站位開始訓(xùn)練，這真的好像是為時間緊迫的超模們設(shè)計的課程，即來即上，上完即走。