看著秀場上模特們優(yōu)秀而又挺拔的體態(tài)大家有沒有很羨慕呢.
對于模特們來說站在秀場內(nèi)就一定要讓自己進入狀態(tài)，讓自己的體態(tài)更加的好看，更加的挺拔。
但是如果一個人的體態(tài)很差，對身體的形象影響是非常大的。
模特們優(yōu)秀的體態(tài)也是在每天不停地訓(xùn)練中保持下來的。
有了好的體態(tài)氣質(zhì)也更加的出眾，也更加的會吸引大家的目光啦。
想要讓脖子和下顎線的線條更明顯更加好看。
除了模特減肥外，大家就要去鍛煉頸部的肌肉。
首先把脖子緊繃住，然后把頭往上抬，上抬的時候你會感覺到有拉扯的感覺。
這樣來回拉扯每一個角度大約做30次左右。
大家可以前后拉扯，也可以左右拉扯，每個角度30次就夠了。
除了可以鍛煉脖子還可以鍛煉下頜線，讓下頜線變得更加精致。
造成這種毛病主要就是大家長期處于弓背低頭狀態(tài)或者鍛煉不.
也就是模特過度鍛煉而未注意拉伸背肌引起的對應(yīng)肌肉不平衡導(dǎo)致的。
平時大家可以拉伸緊張的肌肉，兩只手架在門框上，弓步向前，感受胸與肩交界部位的牽拉。
可以移動手臂，嘗試不同角度的拉伸。
每次保持 30 秒，重復(fù) 3 次。
或者是雙手手指于背后交叉，前胸保持?jǐn)U張狀態(tài)。
雙手肘伸直盡可能地向后拉肩，使左右肩胛骨盡量相互靠攏，同時吸氣。
保持肩膀拉伸狀態(tài)，頭部向上仰，同時吐氣。
每次保持5秒左右，重復(fù)5-10次。這樣的背部拉伸也會幫助到大家的。
作為模特大家一定要對自己有嚴(yán)格的要求，這樣對自己的提升也會越快也會讓自己更優(yōu)秀啊。
