進入這個行業(yè)前先要了解自身的條件。

　　先從不足入手，改掉以往的不良習慣。

　　很多人因為本身的身高而導致含胸駝背，很多因為缺乏鍛煉而到時身體缺乏柔韌性或者缺乏美感。

　　這些問題都要在模特基礎訓練中加以改善。

　　所有的模特都要先經過后天的練習。

　　讓自己的腳直起來，胯打開，臀部肌肉控制到翹的位置，腰的柔韌性提高，背直胸挺。

　　為了增強腿部肌肉的力量，鍛煉模特身體的輕盈感。

　　防止脂肪增加，用腳掌、腳背的力量將身體向上彈，同時胯要幫助向上提。

　　下蹲時要先腳尖、腳掌、腳心再腳跟著地，接一個半蹲動作，跳躍時身體其他部位不要用力和緊張。

　　更不能凸臀挺腹，要控制住整個身體，顯得輕松才好。

　　在模特走秀時站立時的要領是挺、高。

　　挺就是身體各主要部位要盡量舒展。

　　特別是頭不能下垂，頸不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能駝，髖膝不能打彎。

　　高就是站立時身體重心要盡量提高，身體重心較高的人常常有活躍的感覺。

　　而身體重心過低會給人衰老的感覺。

　　只要站立姿勢做到挺、直、高。

　　“立”中就有了“力”，有了完美的支撐感。

　　只有找到模特訓練好腿部的方法，才有能夠成為更優(yōu)秀模特的機會。

　　可能僅僅是一小部分，或者是一次訓練，都會讓自己有很大的改變。