氣質(zhì)是一個(gè)模特的風(fēng)度和素質(zhì)的表現(xiàn)，它不是刻意裝出來(lái)的，而是由內(nèi)心滋生出來(lái)的一種特殊的有個(gè)性的受他人欣賞的感覺(jué)。這套經(jīng)典模特教程就是讓您通過(guò)正確的走姿練習(xí)，使步態(tài)優(yōu)美。長(zhǎng)久下來(lái)就會(huì)形成一種習(xí)慣。給自己一點(diǎn)信心，相信自己就是最有個(gè)性的，展現(xiàn)你們的自信，給自己多加一分氣質(zhì)。
基本功訓(xùn)練：腳位、轉(zhuǎn)身、步態(tài)、站立、坐姿、行姿開(kāi)肩、開(kāi)背、開(kāi)胯、立腰柔韌與力量、化妝等。
能力訓(xùn)練：神態(tài)訓(xùn)練步態(tài)訓(xùn)練各種造型訓(xùn)練等。 綜合訓(xùn)練：標(biāo)準(zhǔn)舞臺(tái)訓(xùn)練、 T型舞臺(tái)訓(xùn)練、綜合舞臺(tái)訓(xùn)練等。 鏡前表演技巧、著裝藝術(shù)與創(chuàng)意、禮儀修養(yǎng)、游泳、健身等。
轉(zhuǎn)體訓(xùn)練（轉(zhuǎn)身）
1、上步180度轉(zhuǎn)（以上步右轉(zhuǎn)為例）
準(zhǔn)備：
面對(duì)一點(diǎn)，右腿重心，前腳位造型。
做法：
向一點(diǎn)上左腳，上右腳時(shí)向左轉(zhuǎn)身180度，重心留在右腿、扭頭、轉(zhuǎn)向5點(diǎn)。
節(jié)奏：
4拍到位（1上左腳，2跟右腳，3、4轉(zhuǎn)身、留頭、扭頭）。
要領(lǐng)：
a.上步不要太大.身體保持平穩(wěn)。
b.轉(zhuǎn)身時(shí)注意留頭,留頭時(shí)把面部留給觀眾交流。
c.注意留頭時(shí),頭與肩的配合,要自然,切忌生硬。
d.不要故甩頭,避免舞蹈化。
2、上步左轉(zhuǎn)(要領(lǐng)同上)。
3、360度轉(zhuǎn)身
做法：
出左腳.上右腳.雙腳重心轉(zhuǎn)體360度。
節(jié)奏：
4拍完成: 1拍出左腳.2拍跟右腳.3拍轉(zhuǎn).4拍出腳.3拍完成: 2拍轉(zhuǎn).第三拍出腳。
要領(lǐng)：
a上步不要太大，身體保持平穩(wěn)；
b留頭，眼睛與觀眾交流；
c不要故意甩頭,避免舞蹈化；
d半腳尖不要立的太高,旋轉(zhuǎn)自然。
要求：
a身體保持挺拔，重心平穩(wěn),面部表情自然；
b熟練掌握左、右腳的旋轉(zhuǎn)。
走臺(tái)組合練習(xí)
做法：
臺(tái)底亮相、行進(jìn)、前臺(tái)亮相(造型)、撤步轉(zhuǎn)身、行進(jìn)到臺(tái)中上步180度轉(zhuǎn)身造型、撤步回底臺(tái)亮相。
內(nèi)容：
運(yùn)用不同節(jié)奏的音樂(lè)來(lái)感覺(jué)臺(tái)步訓(xùn)練和造型。
目的：
增強(qiáng)樂(lè)感和對(duì)簡(jiǎn)單的音樂(lè)的理解能力。
要求：
1.動(dòng)作間銜接協(xié)調(diào)、連貫不生硬；
2.節(jié)奏把握恰當(dāng)準(zhǔn)確；
3.體態(tài)挺拔,步伐干凈利落，切忌松懈
表情訓(xùn)練方法：
可面對(duì)鏡子和分組相互對(duì)應(yīng)訓(xùn)練。
