想成為模特就要讓自己身體的每一處都要保持完美，維密老將Cindy Bruna：她的一雙美腿，被稱模特界的真實“腿精”。又細又長還筆直，這線條分明像用尺子畫出來的。Cindy Bruna的大長腿在超模圈是非常能打的。身高有182公分的她腿長接近一米二。

　　Cindy Bruna除了天生的好身材，日常她對自己要求非常嚴格，幾乎每天都要在健身房鍛煉一到兩個小時，所以好身材也需要保持的，只要掌握了正確的方式方法，大家也一定可以擁有一雙特別美麗的大長腿。

　　想要練腿，我們需要經常進行有氧運動，通過有氧運動幫助自己鍛煉雙腿。有氧運動不僅可以幫助我們消除腿部的脂肪，還可以讓我們的肌肉變得更加的漂亮，提升我們的肌肉含量。有氧運動還可以幫助我們消除多余的肌肉，讓腿部的線條看上去也更有力量感。

　　前后弓步蹲訓練也是模特們需要鍛煉的腿部運動，雙腳自然分開與肩同寬站立，背部挺直，雙手掐腰，先出右腿，向前邁出約半身距離，后腿自然彎曲，左腳腳部前掌著地，身體重心偏向中前部，身體與腳尖方向同向，注意不要歪曲上身，雙目平視前方，保持身體平衡，堅持十秒：換腿，出左腿，同樣的步驟和動作，堅持十秒，三組即可。但是大家做完之后一定要記得拉伸才可以。

　　或者是通過控制飲食的熱量，幫助自己進行減肥瘦身。讓整個人瘦下來之后再針對腿部的訓練也是很不錯的。少食多餐、多吃富含蛋白質的食物、多吃低熱量的食物、多吃富含膳食纖維的食物，可以幫助模特們控制熱量，達到很好的效果。