模特為了自己身材都采取什么殘忍減肥方法呢？“要么瘦，要么死”，這句話已成為很多人口頭語，模特竭力控制飲食背后會說，“這不是我愿意的，但是我真的必須這么做?！?/span>

　　當(dāng)我們看到模特傲人身材的時候總會羨慕不已，殊不知她們背后的付出是何等艱難與辛酸，選擇模特這條路就等于選擇把減肥作為終身事業(yè)。美國超模哈特姆日前撰文，揭露在中國受訓(xùn)和當(dāng)模特的辛酸。

　　她指出，經(jīng)紀(jì)公司經(jīng)常無理要求模特在極短時間內(nèi)減肥，10天內(nèi)只能吃雞蛋來減肥。一旦三圍被發(fā)現(xiàn)粗了三厘米就會被解約。超模阿莉-邁克爾在08年秋冬時裝周就因為胖了5磅而被殘遭退貨！

　　NO.1絕食減肥法

　　絕食減肥法是在一段時間內(nèi)不吃食物，只喝水，是一種被稱為減肥最快、效果最佳的方法。相傳，絕食和半饑餓狀態(tài)的減肥方法已沿用了幾個世紀(jì)，到今天，它依然流行、備受肥胖人群的青睞。

　　NO.2蘋果牛奶減肥法

　　蘋果牛奶減肥法是在一個星期內(nèi)，前5天每天飲食和平常一樣，第6天不吃其他食物，而只吃蘋果，可將事先準(zhǔn)備好的1千克蘋果，分成四五份，每次吃一份充當(dāng)主食。第7天則要準(zhǔn)備750~1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同樣不吃其他食物。

　　NO.3蜂蜜減肥法

　　吃蜂蜜是日本和中國臺灣地區(qū)流行的斷食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。

　　NO.4針灸減肥法

　　針灸減肥是用針灸刺激相應(yīng)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整內(nèi)分泌和肌體平衡，由內(nèi)而外地治療。

　　NO.5吸脂減肥法

　　目前吸脂減肥術(shù)常見有以下幾種：超聲吸脂術(shù)、電子吸脂術(shù)和最常見的快速負(fù)壓吸脂術(shù)?？偟膩碚f是用手術(shù)方法直接去除身體的脂肪。

　　NO.6胃腸道改建術(shù)減肥法

　　胃腸道改建減肥術(shù)的目的是減少和限制消化道食物營養(yǎng)成分的吸收。在這方面醫(yī)學(xué)界做了不少研究，圍繞減少胃容量和縮短食物的有效吸收徑路兩方面設(shè)計了多種方案。

　　NO.7 飲料減肥法

　　飲料減肥法是只喝飲料不吃主食減肥。此方法的執(zhí)行就像它的名字一樣一目了然。但是，美國波士頓醫(yī)學(xué)中心的科研人員最近發(fā)現(xiàn)，因為大腦的飽感中樞并不將飲料記錄為致飽物質(zhì)，所以會出現(xiàn)一直不停地喝的情況，反而導(dǎo)致攝取更多的熱量。

　　NO.8 蘋果減肥法

　　蘋果減肥法是在減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用，食量以不感覺饑餓為好。三天之內(nèi)不能吃其他食物。

　　NO.9 韭菜雞蛋減肥法

　　韭菜雞蛋減肥法是一段時間內(nèi)以韭菜炒雞蛋為主食的減肥法。韭菜雞蛋可以作為減肥食物搭配中不錯的一道菜。

　　NO.10消化餅減肥法

　　消化餅減肥法是，只吃消化餅，別的一概不沾!據(jù)說流行歌手蔡依琳是用這方式減肥的。