減肥，作為和大家老生長談的話題已經(jīng)是熟的不能再熟了，但是想要達(dá)到超模強(qiáng)度級別的減肥瘦身，可是要付出能多努力的。超模Erin艾琳·希瑟頓最愛芭蕾，主要是“芭蕾不僅能夠維持心情的愉悅、讓儀態(tài)更美，從中還能發(fā)掘自己的可能性?！?/strong>

　　包括小KK也是，平時會用慢跑、腳踏車、游泳來保持模特身材。而且我們的超模Doutzy保持身材的秘訣就是，每天堅(jiān)持做5組平板支撐，每組堅(jiān)持3分鐘，運(yùn)動完后配合按摩霜做提拉式按壓按摩，這也是燃脂的最佳方式。Doutzy曾在Instagram上有句名言：“雖然人在休假，但運(yùn)動從來不休假?！?br/>　　超模AA亞歷桑德拉·安布羅休也是一周做三次普拉提和瑜珈，并進(jìn)行為期10天的巴西提臀課程。維持體態(tài)并不難，需要付出代價(jià)，雖然每次訓(xùn)練完都腰酸背痛，但是模特訓(xùn)練結(jié)束后收獲的好身材也是讓人很開心啊。
　　維密天使的翅膀，是來自于她們背后的每一滴汗水，所有在秀場上的風(fēng)光，都來自于臺下默默的努力和付出。

　　據(jù)說每年的維密大秀開始前一個月天使們都要經(jīng)歷更大強(qiáng)度的魔鬼集訓(xùn)，平路跑，上坡跑、下坡跑，伏地登山，模擬交替擺腿蹬地動作，弓箭步接高抬腿等一系列的減脂塑身動作。超模們的養(yǎng)成先天因素不容忽視。幾乎所有的模特都要經(jīng)過嚴(yán)格的選拔，超模的選拔更可謂是千里挑一。
　　她們姣好的面容，修長的大腿就像人的身高一樣，多數(shù)是先天決定的，而不是后天練成的。而且即使有好的天賦，她們也要經(jīng)過長期嚴(yán)格的健身訓(xùn)練。超模的身材不是單靠餓出來的。她們中的多數(shù)人都有嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，很多超模能十多年保持良好身材與她們保持健身訓(xùn)練有密切的關(guān)系。
　　她們訓(xùn)練的艱辛與飲食的嚴(yán)格大概超乎很多平常人的想象。很多超模上臺走秀前幾周內(nèi)還要經(jīng)過突擊減脂訓(xùn)練。

　　有些模特甚至在上臺前會進(jìn)行脫水禁食，一切都是為了把在臺上的身體狀態(tài)調(diào)到最好。如果你曾經(jīng)生病幾天，不能好好進(jìn)食，你也會發(fā)現(xiàn)自己似乎一下子瘦掉好多，皮脂更低，身材反而更好看了。????模特上臺前????近乎苛刻的秀前準(zhǔn)備也是同樣的道理。