水果中含有豐富的維生素,能美白紅潤(rùn)肌膚.還含有大量的維生素C,這些都是有利于美白肌膚的成分.不僅如此,水果還能夠抗衰老,抗氧化,幫助抑制黑色素的生長(zhǎng),多吃水果,肌膚會(huì)變得非常白皙透亮。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的茄紅素,能美白紅潤(rùn)肌膚.還含有胡蘿卜素及維生素C,這些都是有利于美白肌膚的成分.不僅如此,西紅柿還能夠抗衰老,抗氧化,幫助抑制黑色素的生長(zhǎng),多吃西紅柿,肌膚會(huì)變得非常白皙。
獼猴桃
獼猴桃被稱為"水果之王",它含豐富的維生素C,一個(gè)獼猴桃就能提供人體一天所需的維生素C的兩倍.維生素C可以阻止黑色素的形成,使皮膚白皙透亮.還含有豐富的食物纖維、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì),能預(yù)防肌膚斑點(diǎn)的生長(zhǎng)。
番石榴
番石榴是屬于熱帶水果.其所含的維生素C是其他水果的好幾倍,維生素C是美白肌膚的最有力的元素.番石榴中還含果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常吃番石榴能夠起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。
櫻桃
小巧而又鮮紅的櫻桃非常的美味,常吃櫻桃能讓我們的皮膚白里透紅.新鮮的櫻桃中含有大量鐵元素,能幫助提高血紅蛋白質(zhì)的含量,櫻桃富含的維他命C具有嫩白皮膚的作用,還能抵抗黑色素的形成.所含的果酸可以促進(jìn)角質(zhì)層的形成,經(jīng)常食用,肌膚會(huì)變的白里透紅。
蘋果
俗話說(shuō)"一日一蘋果,疾病遠(yuǎn)離我",蘋果既是養(yǎng)生水果中的佳品,也是美容肌膚的圣果.蘋果中含大量水分和各種保濕因子能給肌膚補(bǔ)水保濕,富含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,經(jīng)常吃蘋果可淡化面部色斑。
紅棗
紅棗具有補(bǔ)血的功能,相信很多MM都知道的,它能促進(jìn)氣血生化,使面色紅潤(rùn)散發(fā)光澤.所含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能幫助肌膚加快細(xì)胞的新陳代謝,一直黑色素沉著.使皮膚光滑無(wú)瑕。
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