春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人的皮膚也逐漸“蘇醒”過(guò)來(lái)。隨著溫度和濕度的增加，皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌逐漸增加，與秋冬季節(jié)相比，春天的皮膚顯得更加白皙、滋潤(rùn)、有光澤。另一方面，春天的皮膚又是一年四季中抵抗力最差的，很容易受到外界有害因素的侵襲。隨著戶外活動(dòng)的增多，一些春季容易出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題接踵而至，春季如何護(hù)膚對(duì)于愛(ài)美的女士顯得尤為重要。
一年四季無(wú)論什么時(shí)候都需要防曬，而春季防曬更為重要。因?yàn)槎居龅嚼淇諝忾]合著的毛孔，在春季逐漸變暖的氣候下慢慢打開(kāi)，紫外線會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生更大的影響。所以，在春季必須做好嚴(yán)密防曬。
春季防曬的注意要點(diǎn)
1、春天陽(yáng)光比較柔和，可以選用普通防曬系數(shù)的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。
2、除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因?yàn)楦綦x霜不但能對(duì)紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。
3、紫外線照射不僅能產(chǎn)生黑色素，還有令肌膚老化的可能，因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2—3小時(shí)再擦一次。此外，水中一樣會(huì)曬傷，所以對(duì)于戲水或潛水愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，每次下水都需使用防曬系數(shù)高且具有防水效果的防曬品。
4、為取得更好的防曬效果，出門(mén)前半個(gè)小時(shí)最好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位。
5、陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無(wú)法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。
6、為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強(qiáng)度紫外線，因此去之前也應(yīng)做好防護(hù)工作。
春天防曬吃什么好
1、補(bǔ)充水分
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
2、吃谷物肌膚更細(xì)膩
老話說(shuō)“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”，全谷類含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營(yíng)養(yǎng)素。
3、多喝一杯茶
茶類里含有茶多酚，是一種強(qiáng)力抗氧化劑，有研究指出，它比傳統(tǒng)維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
4、補(bǔ)充維C
維生素C可以說(shuō)是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。其中，番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，而煮熟的番茄比生吃效果更好。
5、豆制品不可缺
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對(duì)抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
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