一般來(lái)說(shuō)，維多利亞的秘密模特非常完美。他們需要大量的消耗脂肪來(lái)獲得這種完美形狀，兩餐之間的時(shí)間可以是三到六小時(shí)。但是三到六個(gè)小時(shí)沒(méi)有零食呢。大家都需要戒掉零食并堅(jiān)持每天三餐，這聽(tīng)起來(lái)很正常，但是堅(jiān)持下來(lái)卻不容易。

　　Stella Tennant說(shuō)的——“我認(rèn)為最好的養(yǎng)身之道沒(méi)有別的，就是吃的健康，吃的平衡?！?/strong>吉賽爾邦臣美麗秘訣，堅(jiān)決不飲酒和盡量少攝取高熱量的肉類(lèi)。有機(jī)蔬菜是她最喜歡的食物，每天會(huì)保證攝入「80% 的蔬菜 + 20% 的純廋肉 +少量全麥?zhǔn)称贰?。Adriana Lima拒絕一切油炸食品，喜歡涼拌或者蒸。這些都是超模們常年堅(jiān)持的減肥理念。其實(shí)除了吃東西要控制之外，健身鍛煉也是必不可少的。

　　伊莎貝爾也經(jīng)常在閑下來(lái)后跑步做有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕懿綄?duì)于減脂很有幫助，早上跑完之后，會(huì)讓自己精神一天。因?yàn)?a href="http://wfdayw.com.cn/arctile/model_1/6747.html" target="_self" title="" style="color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: underline;">維密秀本來(lái)就是追求的本身就是緊致健美、有肌肉線條的好身材，所以超模們要在健身房進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練。哪一項(xiàng)都不能拉下。


　　北京新時(shí)代模特學(xué)校http://bj.modelschool.cn/