在很多人看來女生只有擁有了一個好身材才能真正的走上人生巔峰，小編想可能所有人都想錯了，在國外就有一個，就是因?yàn)轶w重上了184斤而走上了人生巔峰，不僅成了一個大碼模特，還成了許多男子口中的胖美人。但是在她還不是模特的時候身邊卻有許多人都嘲笑她胖，連家人也都開始勸她減肥。
在我們的生活中有許多女孩子因?yàn)椤芭帧弊兊煤茏员?，但是外國這個女子卻并沒有這樣，雖然她每次買衣服都需要買最大碼，但她卻覺得這樣的自己就很完美了，根本不需要減肥，每次出門她都會把自己打扮的非常的好看，特別的自信。
雖然她的體重從來沒有下降過，但是她的生活卻在變得越來越好，許多網(wǎng)友都覺得她這樣的生活才是最好的，不因?yàn)閯e人的眼光而卻改變自己，活成自己想要的樣子真的是許多毫無節(jié)制減肥的女子們的學(xué)習(xí)榜樣，還有許多人稱難以想象胖胖的女生還可以這么迷人。雖然要勇敢的追求最自信的自己，但是還是需要做一些適當(dāng)?shù)?/span>運(yùn)動來鍛煉一下我們的身體，現(xiàn)在就跟小編學(xué)一些健身姿勢吧！
1.俯臥撐：挺胸收腹，腰背平直，雙手與肩同寬，下落時肘部朝向斜后方，軀干與大腿保持一條直線，俯身向下時，屈肘至90°即可。
2.自重深蹲：收緊腹部，腰背平直，臀部緊張，腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行。
3.原地高抬腿：挺胸收腹，腰背平直，腳尖與膝蓋保持向前，大腿略高于髖，前腳掌著地并發(fā)力。
