超模是所有模特都?jí)粝氲某?/span>就，超模就是超級(jí)名模指在時(shí)尚界享有極大的知名度，并且擁有高薪的時(shí)裝模特。除了享有優(yōu)渥的薪水，超級(jí)名模經(jīng)常被國際知名的時(shí)尚雜志所報(bào)道。
　　并且時(shí)常為高級(jí)精品走秀以及拍攝服裝型錄。其中20世紀(jì)八十年代世界五大名模（辛迪·克勞馥、娜奧米·坎貝爾、克莉絲蒂·杜靈頓、克勞迪婭·希弗、琳達(dá)·伊萬戈琳斯塔）被譽(yù)為世界第一代超級(jí)名模。但是沒有人在一開始就是超模的，都是經(jīng)過了各種經(jīng)驗(yàn)的積累才達(dá)到了超模的成就。

　　———臺(tái)步，專業(yè)素養(yǎng)過關(guān)———
　　想要成為超模，臺(tái)步是首要過關(guān)的第一要素，無論是有魔鬼的身材還是天使的面孔，如果臺(tái)步專業(yè)基礎(chǔ)不過關(guān)，想要成為超?；旧鲜遣豢赡艿?，舉個(gè)例子來說，泡泡莉的剪刀腿也是很出名的，泡泡莉的身高在模特中不算高挑的，但是當(dāng)踏上T臺(tái)的一瞬間就仿佛換了一個(gè)人一樣，交叉步走起來鏗鏘有力的感覺，仿佛帶著光芒而來。
　　而且泡泡莉的臺(tái)步不單一不僵硬，收放自如的方式，大家在無論什么時(shí)候看到都會(huì)感覺眼前一亮，在Emanuel Ungaro春夏成衣大秀，泡泡莉穿著白色的蓬蓬裙，配上標(biāo)準(zhǔn)的剪刀腿，裙擺仿佛有了生命一樣，跳躍了起來，這場(chǎng)秀中泡泡莉的驚艷程度簡直就是非凡絕倫，直接成為了大家公認(rèn)的第一剪刀腿臺(tái)步。
　　很多的超模都是憑藉著優(yōu)秀的臺(tái)步表現(xiàn)力變成了許多模特的偶像，許多人喜愛的對(duì)象。所以，如果臺(tái)步這種專業(yè)素質(zhì)還不過關(guān)的話那基本上就和超模無緣了。

　　———健身，保持身材———
　　保持身材是模特們永遠(yuǎn)火熱的話題，基本上模特的每時(shí)每刻，不是在保持身材就是在保持身材的路上。
　　ALESSANDRA AMBROSIO是屬于瘋狂的健身愛好者，每天最少一天要去一次，正常來說，兩到三天去一次健身房就已經(jīng)是身體鍛煉的基礎(chǔ)了，亞歷山大健身格言就是‘每天要讓自己出汗’她還喜歡把重量練習(xí)和非重量練習(xí)交叉著來，這樣既不會(huì)枯燥也會(huì)讓身體鍛煉更加的平衡。
　　像拳擊，芭蕾，瑜伽都是模特們喜歡的運(yùn)動(dòng)，尤其是拳擊，在既鍛煉了力量的同時(shí)也修飾了身形，如果害怕跑步害怕腿部變得粗壯那么拳擊是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

　　———注重飲食及保養(yǎng)———
　　在飲食上大家也都是很有克制的，也有為了保持身形而持續(xù)節(jié)食的，但是節(jié)食這個(gè)方法并不太適用，首先節(jié)食容易引發(fā)各種各樣的疾病，被稱為捷克之光的超?？_萊娜就因?yàn)殚L期的節(jié)食導(dǎo)致身體中缺乏了微量元素，引發(fā)疾病的產(chǎn)生，萬幸的是最后卡羅萊娜恢復(fù)了健康也恢復(fù)了身材，所以長期的節(jié)食是真的不可取的。
　　其次，短期的節(jié)食之后如果恢復(fù)了飲食還會(huì)導(dǎo)致體重的反彈或是暴食，不僅僅起不到效果還浪費(fèi)精力。正確的飲食應(yīng)該是類似于超模們這樣的，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，以及富含纖維的食物，蔬菜以及水果，飽腹感強(qiáng)的食物不會(huì)讓你增加食欲，從而保持身材。黑咖啡也是一種很好的方法，黑咖啡的咖啡因可以加快新陳代謝的速度，而且還可以消除水腫。
　　所以想要成為超模的過程是一個(gè)戰(zhàn)勝自己且積攢經(jīng)驗(yàn)的過程，天賦很重要的但是努力也更重要，所有的機(jī)會(huì)都是留給準(zhǔn)備的人，所以無論遇見什么不要?dú)怵H只要一直在路上就可以遇見更好的自己。