模特們的站立的標準姿勢就是頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著墻或鏡子保持15-20分鐘不動。而且走的時候先不要穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上高跟鞋走，同時頭上可頂一本書來配合練習穩(wěn)定性。

　　走的速度和時間在練習中以中速度快速走為適合，再進一步為慢速度走，一般持續(xù)走60-120分鐘，可練習中、快、慢速走，也可以變換走臺路線練直線走、環(huán)線走、折線走等。

　　最重要的是用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方水平向下十五度角走臺時手的位置：手要自然擺動，定格造型時根據自己的造型風格不同而變換，做造型時不要太正對觀眾，更不可背對著觀眾，應稍微側一些，這樣能更好地展現自己的曲線。

　　還要切忌擺的POSE就是盡量避免走臺時手叉腰，特別是雙手叉腰。同時有道具時擺的POSE如果有道具在轉身時可以將道具從左手轉到右手或右手轉到左手，道具可從肩轉移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完，一般最好在造型前完成。

　　最后就是轉身的步驟原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身或左腳向右前方上步轉身，可雙腿重心左右變換一下原地轉身，男?？赏税氩交蛞徊睫D身。

　　同時眼神和頭部也是很重要的在轉身時特別是上部轉動時，先轉身體，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時通過眼神與觀眾形成交流，給觀眾留下深刻印象。