超模的經(jīng)歷是我們大家無法想象的想要成為需要很多很多堅持，很強的自律。
當(dāng)大家成為超模超模開始就要一直的保持著自己的身材，很多人都在好奇即使是休息的時候超模們都是在做些什么呢？今天就帶大家看一看超模的一天。
早餐吃什么…早起怎么練…其實超模的素顏也有膚色不均勻、浮腫等問題，不過皮膚的彈性真心是離不開健身的，好的健身活動才會有好的皮膚狀態(tài)呀。
而且早上怎么喝水，喝多少水都是會有一個大致的范圍的。如果是有通告很多超模會選擇在早上更早的起來收拾自己，讓自己有更加飽滿的狀態(tài)去迎接工作。
如果沒有的話那就可以好好的享受一下假日的時光，但是對于超模而言的話平時的生物鐘也會把自己叫醒。
平時的早餐中餐和晚餐雖然不全是沙拉但是也是會搭配的營養(yǎng)均衡一些，日常的鍛煉做大量包括深蹲、舉重、負(fù)重箭步蹲、二頭肌彎舉、肱三頭肌臥推和俯臥撐的健身訓(xùn)練來針對臀部、大腿和身體其他部位的塑型。
像Karlie Kloss在力量訓(xùn)練之余還會進行芭蕾舞練習(xí)。不僅能調(diào)整緊實的肌肉達(dá)到柔軟狀態(tài)，重新塑造線條，還能在抬頭挺胸中提升優(yōu)雅氣質(zhì)，矯正身姿。
作為超模，保持身材是必修課。Adriana Lima承認(rèn)從維密走秀前6個星期開始，就已經(jīng)不吃任何帶碳水化合物的食物了，含有脂肪的食品也是一大禁區(qū)。
超模Alessandra Ambrosio曾經(jīng)說過：“我每周練三次普拉提和瑜伽，健身教練還安排我每個月進行10天的“巴西提臀”集中訓(xùn)練?！毕胍鹑粝鹌つ嗄蟪傻耐昝郎聿模冻龅男乃嶂挥凶约褐?。
