轉(zhuǎn)體是模特的基本動(dòng)形素,是兩種表演方向的中間及節(jié)奏的轉(zhuǎn)換點(diǎn)。無(wú)論什么轉(zhuǎn)法，必須先轉(zhuǎn)身再轉(zhuǎn)頭，體動(dòng)時(shí)把頭留給觀眾，俗稱(chēng)“看點(diǎn)”或“留頭”。這樣，不僅與觀眾直接交流時(shí)間長(zhǎng)了，也形成了動(dòng)作的不同層次感。

　　上步轉(zhuǎn)體后腳變前腳，兩腳踩在一條線上，腳跟微踮起，前腳掌著力，轉(zhuǎn)體180度。腿部轉(zhuǎn)體前腳向后退半步變后腳，兩腳踩在一條直線上，腳跟踮起，腳尖著力，轉(zhuǎn)體180度。兩步轉(zhuǎn)體一腳后撇，甩開(kāi)并轉(zhuǎn)向，另一腳跟轉(zhuǎn)體，身體轉(zhuǎn)180度，這種旋轉(zhuǎn)不是腳尖的擰轉(zhuǎn)，而是腳掌的步轉(zhuǎn)，一定要注意穩(wěn)定性，注意兩腿腳之間流暢的配合。

　　插步轉(zhuǎn)體后腿向前腿前測(cè)方插腿，腳跟微踮，腳尖擰轉(zhuǎn)180度。平步轉(zhuǎn)體兩腳平行，一腳以跟為軸，另一腳以腳尖為動(dòng)力點(diǎn)，轉(zhuǎn)體180度后依然兩腳平行。依據(jù)設(shè)計(jì)，轉(zhuǎn)體的度數(shù)可以分90度，180度，270度，360度。

　　模特走臺(tái)時(shí)，轉(zhuǎn)身動(dòng)作非常重要，它起著改變行走方向的作用，同時(shí)，它也彰顯著一個(gè)模特的臺(tái)風(fēng)、節(jié)奏感和風(fēng)度。因此練習(xí)好這項(xiàng)基本功對(duì)模特來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

　　熱身訓(xùn)練最主要目的就是為了加速脈搏、升高體溫、拉伸肌肉，使機(jī)體從平靜的抑制狀態(tài)逐漸過(guò)渡到活動(dòng)興奮狀態(tài)。熱身運(yùn)動(dòng)可以提高深層肌肉的溫度，讓身體處于暖和的狀態(tài)。

　　如此一來(lái)，就可以減少運(yùn)動(dòng)中可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)傷害，也可以讓運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)更好。最好以慢跑、柔軟體操、原地踏步操等方式熱身，每次熱身運(yùn)動(dòng)最好視模特體能不同，持續(xù)5~10分鐘。