不論現(xiàn)代媒體包裝技術(shù)多么先進，大浪淘沙，不練功的模特只能是曇花一現(xiàn)，最終會在工作場合敗下陣來。而具有深厚基礎(chǔ)的模特，才是設(shè)計師和觀眾真正需要的“金子”。
一、正確且優(yōu)美的站姿
正確且優(yōu)美的站姿作為一名職業(yè)模特，不僅是在舞臺上，應(yīng)在任何時候都以優(yōu)美的姿態(tài)出現(xiàn)。優(yōu)美的身體曲線、健康的形象，將使你看起來更優(yōu)雅、更高挑、更有氣質(zhì)。而得體的姿態(tài)，將賦予你以及你所展示的產(chǎn)品以更豐富的內(nèi)涵。
站立原則：挺、直、高
挺：站立或行走時身體的主要部分盡量舒展，頭不垂，頸不歪、肩不聳，胸不含，背不馱，膝不彎。
直：站立時，脊柱是一根中柱，應(yīng)盡量保持與地面垂直，不要向前、向后、向側(cè)彎的現(xiàn)在。肩放松，腹部收緊。
高：把重心提高，感覺頭頂有根線向上拉動。
二、恰如其分的轉(zhuǎn)身
走臺時，轉(zhuǎn)身動作非常重要，它起著改變行走方向的作用，同時，它也彰顯著一個模特的臺風、節(jié)奏感和風度。因此練習好這項基本功對模特來說至關(guān)重要。
三、職業(yè)走臺練習
臺步就是模特在T臺上走步，人們常把臺步稱為“貓步”，因為模特在走臺時雙腳要在一條直線上行走，這也是T臺上模特的經(jīng)典步伐。“貓步”的專業(yè)術(shù)語叫“一字步”，極具仿生學的美感，是模特表現(xiàn)產(chǎn)品，特別是服裝的專有形體語言。
四、讓表情充滿內(nèi)涵
模特即使擁有一張完美無暇的面孔，如果面部表情與時裝或產(chǎn)品的風格不一致，也難以使觀眾對產(chǎn)品產(chǎn)生深刻的印象，那么多美的臉都沒有意義。
商家對器產(chǎn)品的主導思想不同，所要表現(xiàn)的產(chǎn)品內(nèi)涵也就不同。優(yōu)秀的模特總能根據(jù)產(chǎn)品的不同種類，不同風格把握自己的表情。
五、日常輔助訓練
為了提高模特的表演技巧，克服一些先天的毛病并保持優(yōu)美的體型，要以人體運動學為基礎(chǔ)，對模特進行一些必要的日常輔助訓練。
六、做一個美麗模特兒
你必須讓自己時刻處于良好的狀態(tài)，才能隨時隨地接受設(shè)計師無比挑剔的目光，才能信心十足地站在T臺上，接受全世界的贊美。
所以，你要善待自己的每一寸肌膚、每一根頭發(fā)，你要裝扮好自己，不管白天還是夜晚，隨時隨地要煥發(fā)光彩!
七、完美妝容——成為超模的秘訣
作為未來的模特，每天都要演繹視覺藝術(shù)，形象在視覺藝術(shù)中占有重要的位置。所以，模特需要對自己形象特點都很了解，要保養(yǎng)好自己的皮膚、頭發(fā)、眼睛，隨時都以最佳的狀態(tài)出現(xiàn)在客戶面前。
八、模特秀場的技巧
每一場秀，都是舉辦方為了向人們介紹他的產(chǎn)品而舉辦，所以，聰明的模特兒會去了解、體會設(shè)計師對產(chǎn)品的用意，包括對每一個細節(jié)的精雕細琢。這場秀你要給大家展示的是什么是獨特的衣領(lǐng)，還是別有風味的衣袖要記住，T臺上，你所展示的物品才是真正的主角。
九、服裝展示技巧
無論哪種類型的模特，都應(yīng)具備展示商品的能力，而在這個章節(jié)里，主要介紹時裝模特在展示服飾時的基本技巧。學習展示服飾的基本技巧，是為了向觀眾更主觀地傳達服裝特點，表現(xiàn)設(shè)計師的創(chuàng)意及設(shè)計意圖。恰如其分地運用服裝本身的特點和與之搭配的飾物，將為設(shè)計起到畫龍點睛的作用。
十、配件展示的技巧
裝飾品是時裝的點睛之筆，在設(shè)計中通常是為了滿足服裝的完整性而出現(xiàn)。在時裝表演中，常常會利用這些裝飾品以更好地傳達設(shè)計理念及特點。甚至有時，飾品也會以主角出現(xiàn)，這就更需要模特有完整的表演技巧。
十一、模特的影像創(chuàng)作
模特，沒辦法不比別人更能輕而易舉地參與藝術(shù)、創(chuàng)造藝術(shù)，通過與光影的組合，留下無數(shù)經(jīng)典的鏡頭。你需要與攝影師充分的溝通，一個表情、一個角度，都需要與他“情投意合”，以求最有效的合作。
十二、不要過多表現(xiàn)自己
在導演沒有特別要求的情況下，在臺上過多地表現(xiàn)自己、過多的造型、過多地“賣弄”，只會引起設(shè)計師的痛恨、引起觀眾的反感。
十三、做一個魅力模特
模特只是具有了自身的氣質(zhì)，才會更容易和身上的物品融為一體，發(fā)揮出物品功能的最佳效果。事實上，模特不僅要面對設(shè)計師、攝影師、造型師和T臺的觀眾，還需要面對各種各樣的媒體和社交場合。你的一顰一笑、一舉一動，都能反映你的素養(yǎng)和能力，你的綜合素質(zhì)越高，你就會和成功越接近!
十四、加強體育鍛煉
在執(zhí)行項目前保持高質(zhì)量的休息，保持充足的睡眠，進行正確的營養(yǎng)配餐，你要具備以下能力，一名時裝模特兒，在具備了模特兒的基本條件后，能否成為優(yōu)秀的模特兒，最關(guān)鍵的問題就是要看他的綜合素質(zhì)(內(nèi)在)如何。
綜合素質(zhì)除了先天的一些條件有關(guān)外，主要的通過后天的培養(yǎng)來完成。模特兒具有較高的綜合素質(zhì)，才能真正地將服裝的內(nèi)在美展露無遺地傳送給觀眾，達到設(shè)計師或編導的預(yù)期項目的。
