形體訓(xùn)練

    手型與手位

    1.按指手：食指向前微彎，拇指應(yīng)按在中指的中節(jié)指肚側(cè)部，這種手型在模特造型中運(yùn)用比力機(jī)動(dòng)。
    2.亮掌手：手掌打開(kāi)亮脫手心，食指伸直，中指與五名指、小指并攏向上彎曲，這種手型在演出中最常見(jiàn)的一種手型。
    3.蘭花指：手心朝上，中指與拇指靠攏，造型就像蘭花
    4.雙垂手：中指向前微彎，拇指應(yīng)按在中指的中節(jié)指節(jié)部位。
    5.開(kāi)手：兩臂伸開(kāi)，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微彎，做亮掌手型手心朝上。
    6.正手插腰式：兩手虎口朝上插腰。
    7.反手插腰式：兩手虎口朝下插腰。
    8.背手貼腰式：手背貼后腰，要做的天然蘊(yùn)藉。
    對(duì)付模特來(lái)說(shuō)手的姿勢(shì)做的好，會(huì)在演出中收到意想不到的結(jié)果。在做隨意的手位時(shí)手不克不及太軟弱、也步能太硬，要能安寧的連結(jié)身材的均衡。

    腳型與腳位

    1.正腳位：兩腳并攏，腳尖朝正火線(xiàn)。
    2.分腳位：兩腳離開(kāi)，間隔與肩同寬，腳尖朝正火線(xiàn)。
    3.小八字步：兩腳后跟并攏，腳掌離開(kāi)成“八”字型。
    4.丁字步：在小八字步型底子上形成的一種腳位，一腳靠在另一腳的腳窩處，重心在兩腳上。

    主力腿與動(dòng)力腿造型

    支持人體重心的一條腿為主力腿;另一條腿為動(dòng)力腿。
    1.前腳虛步：右腿屈膝，腳尖點(diǎn)地，在左腿的正火線(xiàn)
    2.后腳虛步：與前腳虛步是在做后腳虛步時(shí)右腿屈膝腳尖點(diǎn)地，位置應(yīng)在左腿的后方
    3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，腳尖點(diǎn)職位地方于左旁。
    4.一字步：左腳在前右腳在后，踩在一條直線(xiàn)上，腳尖朝正火線(xiàn)，
    5.小踏步：右腿伸直在左腿后，腳尖點(diǎn)職位地方于右后側(cè)。

    行走訓(xùn)練

    1.上臺(tái)階訓(xùn)練：腳向外小角度睜開(kāi)，曲膝內(nèi)靠，步子安穩(wěn)，節(jié)拍必須同平常演出時(shí)同等，走近臺(tái)階時(shí)步要停下來(lái)看路，上臺(tái)階后領(lǐng)會(huì)轉(zhuǎn)體行動(dòng)。(要防備行動(dòng)上、下幅度太顯著，制止出現(xiàn)拖踏的腳步聲，走動(dòng)時(shí)要確定身材姿態(tài)安穩(wěn)，不要彎腰)
    坐姿體位底子訓(xùn)練
    1.以臀部為支點(diǎn)就像站時(shí)腰是支點(diǎn)走時(shí)腿是支點(diǎn)一樣，座的時(shí)間要連結(jié)頭部向上和背部的正直，要連結(jié)手在身材的兩側(cè)，坐下背工放好，然后輕輕放松下身，應(yīng)該以一種安穩(wěn)的姿勢(shì)向后滑，站起的行動(dòng)要連結(jié)優(yōu)雅的姿態(tài);這是根本坐姿與根本站姿相似，兩腿天然并攏，連結(jié)肯定角度。
    2.交織踝：兩腳前后交織
    3.交織腿：將一條腿放到另一條腿上，細(xì)致腳尖步要亂點(diǎn)。
    手的安排也很講求，移動(dòng)雙手要顯得輕緩、舉止高雅。準(zhǔn)確的坐姿體位應(yīng)是模特走向臺(tái)前演出的基石，它為模特在臺(tái)上展示出柔美的身形打下底子。