不良體態(tài)習(xí)慣對(duì)孩子的影響有多大？
相信隨著新媒體時(shí)代的快速發(fā)展寶爸寶媽們，經(jīng)常會(huì)被孩子的一些問(wèn)題所困擾，除了學(xué)習(xí)成績(jī)之外，孩子們經(jīng)常會(huì)遇到彎腰、駝背、近視等情況，而造成這些情況的出現(xiàn)，多半都是因?yàn)樽藙?shì)、缺鈣等問(wèn)題導(dǎo)致的。
駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形體問(wèn)題改變。而駝背又分為兩種情況，能夠被糾正稱(chēng)活動(dòng)性駝背。不能夠被糾正稱(chēng)固定性駝背。
1、駝背主要是生活中坐姿不良，或長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)生活中不良的坐姿導(dǎo)致脊柱彎曲發(fā)生的駝背。在學(xué)習(xí)生活中要有意識(shí)的培養(yǎng)良好的坐姿，能有效改善駝背的發(fā)生。
2、強(qiáng)直性脊柱炎也是可以導(dǎo)致駝背的重大病因，隨病程進(jìn)展整個(gè)脊柱可發(fā)生自下而上的強(qiáng)直。先是腰椎前凸曲線消失，進(jìn)而胸椎后凸而成駝背畸形，隨著頸椎受累，頸椎活動(dòng)受限后，脊柱會(huì)發(fā)生各方向活動(dòng)受限。
3、缺乏維生素D，維生素D的嚴(yán)重不足可以使全身鈣磷代謝失常，骨骼發(fā)生改變。突出的表現(xiàn)有小兒的佝僂病和成人的軟骨化癥，同時(shí)存在骨質(zhì)疏松癥。
4、缺乏鍛煉，脊柱兩側(cè)附著的肌肉和韌帶力量較差，其中最顯著的特征就是“肥胖”。
1、注意端正姿勢(shì)，日常生活中，不論是站立、行走，胸部要自然挺直，兩肩向后自然舒展；坐時(shí)脊柱挺直?？磿?shū)寫(xiě)字時(shí)不過(guò)分低頭，更不要趴在桌上。
2、注意睡眠時(shí)盡量給予硬床和充足的睡眠，正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。參加戶(hù)外體育活動(dòng)，增強(qiáng)素質(zhì)，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
膝內(nèi)翻也就是我們所認(rèn)知的“O型腿”，也叫做羅圈腿或弓形腿。
O型腿主要以?xún)上轮匀簧熘被蛘玖r(shí)，兩足內(nèi)腳踝的位置能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。
造成寶寶O型腿的原因很多，如軟骨營(yíng)養(yǎng)障礙等，但以維生素D缺乏性佝僂病為多，早期以多汗、易驚為主要癥狀，如不及時(shí)糾正，會(huì)影響骨骼發(fā)育。佝僂病患兒長(zhǎng)到1歲左右，學(xué)站學(xué)走路時(shí)，腿部難以負(fù)荷身體的重量，就會(huì)導(dǎo)致下肢朝外側(cè)彎曲而形成O型腿。
1.八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。
2.鍛煉腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉的方法。分開(kāi)與肩同寬，雙足稍?xún)?nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作。
3.矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。
以上所述兩種體態(tài)問(wèn)題也會(huì)在孩子身上所展現(xiàn)，在這里新時(shí)代少兒模特提醒各位家長(zhǎng)，千萬(wàn)不要忽略孩子的體態(tài)問(wèn)題。值得注意的是，在孩子以運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行矯正的過(guò)程中，還是需要科學(xué)系統(tǒng)的鍛煉方法，以此來(lái)保護(hù)孩子們的安全。
