模特表演是展示美的藝術(shù)，完美的體態(tài)是成為模特的首要條件。人體是模特美的基本材料，因此，模特表演對此有著極高的要求。模特對身材條件要求很高，選擇近乎苛刻，但模特的完美體態(tài)，并不全是自然形成的。這是由于在日常生活中，每個人都有自己的生活方式和特點，會形成各自特有的姿勢和體態(tài)。作為一個合格且優(yōu)秀的模特，必須有優(yōu)秀的身材條件，挺拔、直立的身體，優(yōu)雅獨特的氣質(zhì)，和良好的藝術(shù)理解力和表現(xiàn)力。

　　形態(tài)訓(xùn)練是模特表演的基本功，是模特走臺、造型等所有科日的基礎(chǔ)。在模特形體訓(xùn)練中，首先就要通過站姿的訓(xùn)練改變和矯正日常生活中養(yǎng)成的摳肩、伸脖子、駝背、坐胯、內(nèi)八字等不良習(xí)慣，保持健康活力，修塑身體優(yōu)美線條。

　　站立姿勢是一種表現(xiàn)職業(yè)能力的表現(xiàn)，站直著的時候要盡可能的伸展自己的身體，臀部、膝蓋不要彎曲。直，就是在你站著的時候，你的脊椎要盡可能的和地面保持平行。高，就是在站著的時候，要盡可能的提升自己的重心，兩條腿之間的距離不要太大。做形體訓(xùn)練要持之以恒，讓形體訓(xùn)練中的多種行之有效的方式對身體各個部分都有持續(xù)的作用。逐步養(yǎng)成“習(xí)慣”，讓自己的一舉一動都能表現(xiàn)出得體好看。

　　想擁有天鵝頸，蝴蝶背的同學(xué)千萬不要錯過這個訓(xùn)練，

　　站著把我們的雙腳打開，大概是個我們肩部差不多距離，微微屈膝，可以把我們的髖部稍微地向后一點，然后把我們的身子往下并且往前俯，記得腰背也是要挺直的。調(diào)整好姿勢后，讓我們的手臂向前伸直，稍微地打開一點點，這個時候我們的手臂和上半身大概就是一個字母Y的狀態(tài)。然后我們彎曲手肘，把手臂往后收，大小臂大概就是45度左右，收到我們的手臂和身體的夾角在45度這樣，這個時候可以看到我們的手臂大概就是一個W的形狀。動作重復(fù)在Y與W形態(tài)的轉(zhuǎn)換。