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只要做到這5點，你也可以成為“易瘦體質(zhì)”！
[簡介]長期節(jié)食會導(dǎo)致肌肉流失,導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低,快速進入減肥瓶頸期,一定要吃早餐,道理和節(jié)食一樣,不吃早餐肌肉會流失,多吃高蛋白低碳低脂的食物,蛋白質(zhì)能夠促進肌肉的生長和修復(fù).
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