哲學(xué)家黑格爾說(shuō)過(guò):“美只能在形象中見出。”培養(yǎng)模特對(duì)于自然美、社會(huì)美、藝術(shù)美和科學(xué)美的審美情感,是模特“內(nèi)形象”的體現(xiàn)。
　　它來(lái)源于模特對(duì)生活的感知與觀察,聯(lián)想與想象,情緒與情感,思維與靈感。事實(shí)上,模特是一種表象化的職業(yè),需要以豐富的內(nèi)心世界為依托,從而自己變得更可愛,服裝表演更富有感染力。
　　因此形體訓(xùn)練的延伸,必須是心靈的訓(xùn)練。美好的心靈隨著形體動(dòng)作熟練程度的增加而升華,進(jìn)而構(gòu)思并創(chuàng)造出更美的意境。
　　The stars are beautiful, because of a flower that cannot be seen.

　　天生好身材不容易，后天保持住更是不容易。所以超模們吃東西非常注意，平時(shí)飯前常常喊餓。
　　但是真到動(dòng)筷子的時(shí)候，面對(duì)一桌子的佳肴無(wú)論低脂肪的雞、魚、海鮮，還是高脂肪的豬肉、牛肉都是點(diǎn)到為止，其實(shí)并沒有吃飽，但是為了小肚子乃至全身的形體不得已為之。
　　即便如此晚飯過(guò)后還會(huì)有各種活動(dòng)強(qiáng)制消耗能量保持身材。

　　超模的職業(yè)感覺一般包括服裝感覺和舞臺(tái)感覺。所謂服裝感覺就是對(duì)服裝的一種直覺判斷，即能熟悉服裝潮流；懂得哪種款式適合哪種形 體和氣質(zhì)的人；
　　舞臺(tái)感覺是跟個(gè)人的天分有關(guān)的，但后天的培養(yǎng)也是很重要的。我們經(jīng)?？吹揭恍┏?jí)名模，她們?cè)谶M(jìn)行時(shí)裝表演時(shí)往往是進(jìn)入了一種 得心應(yīng)手、旁若無(wú)人的境界。
　　The stars are beautiful, because of a flower that cannot be seen.
　　維秘超模雖然有進(jìn)行高強(qiáng)度的健身訓(xùn)練，但并沒有對(duì)腿部肌肉進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，因此腿部是不會(huì)長(zhǎng)出大塊肌肉的。
　　主要是我們每個(gè)人身上的肌肉都是由肌纖維構(gòu)成的——可以分為慢肌纖維和快肌纖維，它們的比例是天生的，但力量和體積大小卻可以通過(guò)后天鍛煉來(lái)塑造。
　　而像跑步等有氧運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，能促進(jìn)肺活量和心血管功能，也能鍛煉到慢肌纖維，但不會(huì)使腿部肌肉增大——我們平常所說(shuō)的耐力，就是慢肌纖維在起作用；
　　The stars are beautiful, because of a flower that cannot be seen.

　　而在平常，她們也會(huì)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為了讓每天的鍛煉都保持旺盛的狀態(tài)，她們會(huì)將健身動(dòng)作分組交叉進(jìn)行，
　　比如像舉鐵之類的重量練習(xí)和跳操之類的非重量練習(xí)交叉著來(lái)做，這樣塑身和減脂交叉進(jìn)行，能夠達(dá)到更好的效果。